Desde el lunes 30 de marzo, la Dirección de Salud Mental atiende a quienes lo requieran, vía telefónica, de lunes a viernes,
de 8 a 20 horas al 0376 4447122.A pesar de que cada uno reaccionamos de modo distinto a situaciones estresantes, un
este contexto de pandemia mundial y cuarentena obligatoria puede generar rasgos comunes en lo que a salud mental se
refiere.
Las situaciones derivadas del estado de alarma implican así que las personas experimenten síntomas derivados del
distanciamiento social, la cuarentena o el aislamiento, generando sensación de ansiedad, preocupación o miedo.
Desde la Dirección de Salud Mental señalan que en estos tiempos cada uno de nosotros podemos experimentar sensaciones de:
- Miedo
- Ansiedad
- Enojo
- Recuerdo de vivencias traumáticas
- Problemas del sueño
Por ello, ante esta situación y con el fin de ayudar a la población a cuidar su salud mental indican que hay que tener en cuenta que:
- Es una situación transitoria.
- No debemos discriminar al otro por su condición, raza u enfermedad.
- Debemos expresar los sentimientos que nos afloran
- Fomentar la solidaridad y empatía con el otro (teléfono, redes sociales)
- Cuidar e informar a los mayores, las veces que sea necesario.
- Compartir de la rutina familia en estos tiempos de aislamiento
- Explicar a los más pequeños sobre lo que pasa en forma simple y sencilla
- Redescubrir el juego en familia
Y por, sobre todo: QUEDARNOS EN CASA.
